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片手ブリッジ　動画

こんにちは！ボッチ院長こと蔵元です！今日は応用ブリッジ第2段として片手ブリッジを紹介します(^-^)特に肩、胸周りが固くなってる人に有効です！おへそから体がしっかり伸びていないと片手で体を支える事ができないので、その辺りも意識してやってみて下さい(^^;出来るできないではなく、まずやってみる事が大事ですよ‼

くらもと接骨院さんの投稿 2017年3月9日(木)

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