BCエクササイズ指導

くらもと接骨院BLOG

BCエクササイズとは

一般的な体幹トレーニングやストレッチなどではなく、より身体の中の筋肉（インナーマッスル）を使えるようにして、まんべんなく身体を動けるようにするエクササイズです。

例えば料理をする時に、野菜などを下ごしらえする事で出来上がりの味が美味しくなりますよね。

このBCエクササイズは、運動前の身体の下ごしらえだと思って頂ければ少しイメージしやすいと思います。

そうする事で体の動き方が変わってきますので、ケガをしないで好きなこと（運動、趣味など）が今より10年長く続けられます！

BCエクササイズで期待できる効果

BCエクササイズの大切にしている事

正しく呼吸をしていく事で、身体の中の筋肉を使えるようにして体を安定させます。

自然の摂理に沿った身体の使い方とは、身体も四季の影響を受け季節によって体の使いも変わります。

それに沿った体の使い方を意識する事で1年通していい状態が保てます。

このBCエクササイズは、四季に対応したエクササイズも取り入れています。

「この先やってみたい事」「今やられている事をもっと出来るように」「お身体の症状、体型などを何とかしたい」など、その人の目的に合わせたエクササイズも取り入れていきます。

～BCエクササイズ～詳細

メニュー概要

・初級編

（正しい呼吸、正しい姿勢指導）45分　3,300円(税込)

・中級編

（正しい身体の使い方指導）　　45分　3,300円(税込)

・上級編

（スポーツのパフォーマンスUP!!）

（季節に沿った身体の使い方指導）60分　5,500円(税込)

初級、中級編５回コース　15,400円(税込）

（エクササイズ道具付き）

上級5回コース　　　　　25,000円(税込)

（エクササイズ道具付き）

服装：　動きやすい服装（更衣室有）

※グループでの予約は２名までになります。
お電話で時間を調整をしますので、
お問い合わせください。

ご予約をお待ちしております。

0798-51-1250まで